O que tinha no seu prato hoje?

Aqui tinha arroz tipo japonês, farofinha, peito de frango grelhado salpicado com cebolinhas verdes, berinjela e cebola grelhadas e regadas com azeite e chimichurri e, o amor dos meus filhos, brócolis.

Os três gostam tanto que quase brigam para comer!

E eu fico satisfeita pois brócolis é um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Além disso, apresenta ácido fólico, selênio e potássio. 

brócolis é um alimento rico em cálcio (importante para a formação e manutenção dos ossos e dentes), fonte de vitaminas A e C. Além disso, apresenta ácido fólico, selênio e potássio
Ah, o restante do menu também foi pedido deles. Bom, né?

😘 @samegui (mãe de Enzo #aos16, do Giorgio #aos13 e Manu #aos3) 

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Sam Shiraishi

Cristã, jornalista, mãe de Enzo, Giorgio e Manuela, casada com Guilherme. Paranaense que caiu de amores pela Mooca em 2005. Quarentona assumida, me sinto uma representante legítima da minha geração e, por que não, um modelo para as mais jovens que desejam envelhecer sem deixar de lado os pequenos prazeres da vida, da comida, da diversão, dos cuidados com a saúde e a beleza, das relações pessoais que fazem tudo valer a pena.

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