O valor do bom sono na volta às aulas

Muitas famílias voltam à rotina escolar hoje. Aqui foi há 3 semanas e um dos grandes acertos que fiz neste ano foi manter uma rotina saudável de sono e de “atividades eletrônicas” mesmo nas férias.  ✔️ Sou chata, proíbo tablet ou TV/videogame antes de tomar banho, café da manhã, se arrumar logo cedo. ✔️ Tento manter o … Continue lendo O valor do bom sono na volta às aulas